На встрече разберем как вернуть самодисциплину и внутреннюю опору после разрыва, чтобы вернуть себе силы и смысл – мягко и без насилия над собой
Я частенько вижу, как после расставания человек теряет не только отношения, но и часть своей воли. Что-то рушится и теряет смысл внутри него.
Как будто кто-то заглушил двигатель твоей жизни и ты больше не хочешь двигаться дальше.
Кто-то пытается “взять себя в руки”, составляет новые планы, уходит с головой в работу или решает снова начать бегать, правильно питаться.
Но через несколько дней всё сдувается. Сил хватает максимум на короткий рывок.
Я вижу этот сценарий у многих – особенно у молодых женщин, которые впервые ощутили такую болезненную и эмоциональную потерю опоры.
И главная проблема здесь не в дисциплине. Скорее всего ты потеряла смысл в своих действиях и продолжаешь без опоры.
Ты больше не чувствуешь, ради чего вставать утром. Нет внутри того ощущения импульса и желания.
Всё, что раньше казалось естественным – зарядка, учеба, работа, развитие – теперь выглядит как тяжёлая обязаловка.
Поддерживать прошлый ритм стало очень сложно. Я понимаю тебя. У тебя нет ответа на вопрос “Зачем?”.
Ты перестаешь доверять себе, перестаешь верить своим словам.
И это страшнее, чем само расставание. Потому что ты больше не чувствуешь, что можешь на себя опереться.
27 лет, пережила болезненный разрыв
Внешне она старалась выглядеть прилично: продолжала работать, общалась с друзьями, отшучивалась.
Но внутри у неё была пустота, ощущение, что она просто существует.
Когда она пришла ко мне, то сказала фразу, которую я слышу уже не в первый раз:
“Я не ленюсь. Я просто не вижу смысла начинать.”
И я понимаю! Без смысла нет воли. Без воли нет действий. Без действий нет уважения к себе.
Описали, как выглядел её день. Сколько в нём жизни, а сколько выживания. Что сейчас поддерживает её, а что наоборот.
Шаг за шагом стало видно: её внимание постоянно уходит в прошлое – на мысли о том, что могло быть иначе. На разочарования, самобичевание и растущее недовольство собой.
Когда человек живёт в “петле прошлого”, у него не остается ресурса на настоящее. Поэтому я не стал говорить про тайм-менеджмент или как-то загружать её.
Сначала мы нашли, где в ней ещё осталась искра желания. Это и было нашей точкой возвращения. Внутри нас всегда есть что-то подобное – ведь мы продолжаем жить и делать что-то.
Затем мы создали первый “договор с собой”. Простой, честный, на уровне намерения:
“Я выбираю снова быть в движении. Не для кого-то. Для себя...”
Это ни план, это ни список дел. Это – внутреннее решение, которое возвращает чувство собственной надёжности и опоры на себя.
Спустя время Алекса написала:
“Я начала снова вставать по утрам без будильника. Желание вернулось и смысл теперь есть.”
Это и есть первый признак возвращения воли – когда ты начинаешь хотеть действовать, не заставляя себя.
Если ты чувствуешь, что жизнь как будто остановилась – что ты потеряла ритм, не можешь держать обещания данные себе, снова и снова откладываешь – знай: это не слабость. Это нормальное состояние после потери.
И в какой-то момент важно вернуть себе руль.
Не через “надо”, а через “я выбираю”.
Я приглашаю тебя на разбор сессию, где ты сможешь услышать себя. Где можно спокойно разложить всё по полочкам и понять как из этого выйти без насилия над собой.
За время разбора ты получишь ясность, где именно ты застряла, поймёшь, что мешает двигаться вперёд, и создашь свой первый реалистичный план восстановления опоры в себе – с помощью метода “Договоров с собой через намерения”, даже если сейчас кажется, что ты снова всё откладываешь и не можешь собраться.
Шаг 1. «Точка сейчас»
Мы исследуем, как выглядит твой день, куда уходит внимание, где ты теряешь энергию и контроль.
Результат: ты увидишь реальную картину, что тебя поддерживает, а что опустошает.
Шаг 2. «Образ желаемого»
Мы создаём ясный портрет твоей жизни без внутренней борьбы — как ты хочешь себя чувствовать, что хочешь делать, как хочешь жить.
Результат: получишь свою цель, ради которой хочется двигаться.
Шаг 3. «Разбор блоков»
Мы найдём конкретные страхи и убеждения, которые мешают действовать. Не “лень”, а реальные внутренние механизмы: страх провала, усталость, неуверенность.
Результат: ты поймёшь, что тебя останавливает.
Шаг 4. «План движения»
Мы создадим той первый договор с собой и план шагов, которые помогут вернуть внутренний порядок и чувство воли.
Результат: ты уйдешь с конкретными действиями и внутренним спокойствием, что ты на своём пути.
Моя личная программа длится 3 месяца и стоит 900 €.
Но сейчас я предлагаю отдельную консультацию всего за 19 €.
Это не символическая цена. Это инвестиция в возвращение себя.
За эти 19 евро вы получите то, что часто ищут месяцами – возможность наконец увидеть, где вы потеряли связь с собой, и ощутить, что вы способны снова действовать.
Это не одноразовая мотивация. Это возвращение к себе.
Если после консультации ты не почувствуешь сдвига – не получишь ясности или внутреннего облегчения – я верну деньги.
Вопрос даже не в деньгах, а в реальной пользе, которую я хочу тебе дать.
Поэтому я предлагаю честную работу с твоим состоянием и вниманием. И она всегда приносит результат тем, кто готов быть честным с собой.
Подарок 1. Чек-лист “7 человеческих утечек энергии”
Проверенный список самых распространённых “невидимых сливов” энергии: в теле, ритме, голове, окружении и быту. Каждый пункт сопровождается рекомендацией, что делать уже сегодня, чтобы остановить утечку и улучшить свое состояние.
Подарок 2. Мини-гид “Что делать, если ничего не хочется”
Честный, прямой и безжалостно полезный PDF с 2 сценариями поведения в состоянии апатии и 1 простым выходом из “ничегонехотения”.
Подарок 3. Наша запись встречи, к которой ты сможешь вернуться
Ты сможешь переслушать её в своём ритме, вернуться к ключевым точкам, выписать, осознать - так, как удобно тебе. Это не “разовый разговор” - это твой ресурс, который остаётся с тобой.
Это мой эксперимент, поэтому я не знаю, сколько будет работать это предложение.
Возможно, завтра появится уже что-то другое.
Пока вы видите это – предлагаю воспользоваться. Не факт, что вам снова попадется эта реклама :)
А ещё, как только я проведу достаточно разборов, я погружусь в формат долгосрочных программ.
Я не работаю с людьми, которые ждут “волшебный пендель”.
Я работаю с теми, кто хочет научиться быть устойчивым, мягким и честным с собой. Кому важно создать опору внутри себя.
Мой подход — без давления, без лозунгов “надо”.
Только уважение к себе, внимание к чувствам и движение маленькими, но реальными шагами.
Что нужно сделать:
1. Выбери удобный вариант коммуникации ниже:
• Telegram
2. Нажми «Старт» или отправьте сообщение «Хочу на консультацию» в открывшемся чате
3. Я задам пару вопросов, чтобы понять, подойдёт ли вам формат, и мы согласуем время встречи.
Оплата — только после того, как мы оба поймём, что подходим друг другу.
Подай заявку сейчас, пока этот формат ещё открыт.
PS. Возврат к себе начинается не с силы — а с решения
Каждый из нас хоть раз терял внутренний ритм. Но сила — не в том, чтобы не падать, а в том, чтобы встать и сделать один честный шаг навстречу себе. Дальше дело за тобой.
Твой ход ♟️