За 90 минут ты узнаешь, как создать внутреннюю опору, чтобы желаемые изменения наступали без срывов и насилия над собой.
На нашей встрече мы разберем, почему ты "сливаешься" даже не начав, и как создать эту опору внутри себя.
Начинается всегда одинаково. Ты серьезно настроилась, собралась, запланировала свой режим.
Первые дни всё идёт нормально. Ты кушаешь по плану, держишь режим, думаешь, что «у меня всё получится».
Ты даже чувствуешь мега уверенность – будто внутри включился режим: «я всё могу и мне это по плечу!».
Но потом происходит то, чего никогда не ожидаешь: жизнь. Одно событие – и всё летит наперекосяк.
Не обязательно что-то большое. Иногда достаточно того, что ребёнок заболел, на работе завалили задачами или просто накопилась усталость, с которой ты давно ходишь.
Знаешь головой, что «не надо». Но рука всё равно тянется.
Или вместо того, чтобы пойти в зал, потренироваться – ты игнорируешь план и идешь делать что-то по-приятнее.
И часть тебя говорит: «Мне просто нужно хоть на минуту отпустить. Дайте мне выдохнуть» И ты ешь. Забиваешь на себя. Иногда чуть-чуть. Иногда много. Но дело не в том, сколько.
Дело в том, что происходит дальше: Внутри нарастает неприятная тяжесть. Мысли улетают в самобичевание и оправдания.
Держаться дальше будто нет смысла. Зачем, если уже нарушила данное себе слово? И тебя начинает нести дальше.
Привычки, которые ты вырабатываешь, сбиваются. Режимы рушатся. Внутри все закипает до той степени, пока тебе это вновь не надоедает!
И все по-новой. Круг замкнулся. На этих эмоциях ты снова берешь себя в руки. Составляешь систему. Появляются новые обещания, обновленные планы и цели.
Ощущение контроля ситуации дает спокойствие. Однако ты уже знаешь внутри себя, что все может сорваться. Потому, что это случалось уже и раньше.
Будто ты живешь в режиме: держусь → держусь → держусь → срываюсь. Когда это происходит снова, ты думаешь, что дело в силе воли. Думаешь себе “Вот она может, а я нет..”.
Это приводит к выводу, что "такая у меня личность и особенность". Срывы становятся чем-то привычным. Но ты чувствуешь, как руки потихоньку опускаются, усталость накапливается, а сил начинать сначала все меньше и меньше.
Ты срываешься потому, что держишься на контроле, заставляешь себя.
Контроль – не бесконечный ресурс. Он заканчивается у всех. И когда он заканчивается, а ты на низах – ты падаешь в привычный способ «хоть как-то себя поддержать» через слабину.
Еда в эти моменты – не про голод. Это способ быстро успокоиться, выключить голову, перестать чувствовать давление. Спрятаться и уйти от этих чувств и ситуации.
Когда ко мне приходят с разными запросами, все сводится к одному: Человек не знает, как на себя опираться.
Он знает, как «держаться». Но не знает, как жить без этой вечной внутренней борьбы. Он не знает, как с собой договариваться надолго.
Внутренняя опора — это не жесткий контроль. Это умение выбирать в стрессе, а не срываться. А когда мы создаем эту внутреннюю опору – всё меняется.
И после работы с человеком я слышу: «Почему мне никто раньше не объяснил это так?» Насколько ты узнала себя в этой истории?
Все начинается изнутри, с опоры и банально честной договоренности с собой. И как ко всему этому прийти мы разберем с тобой на консультации.
За 90 минут ты поймешь, как создать устойчивую стратегию, создать внутреннюю опору и комфортным образом прийти к желаемому результату, даже если раньше ты постоянно испытывала трудности с выполнением планов и тебе тяжело держать себе слово.
Мы не будем говорить о диетах и тренировках. Мы сосредоточимся на твоем мышлении и ресурсе.
Во-первых. Твоя Точка А
Мы посмотрим, как выглядит твоя жизнь сейчас, чтобы понимать, от чего отталкиваться.
Во-вторых. Твоя Точка Б
Мы соберем карту твоего желаемого состояния: как именно ты хочешь, что протекала твоя жизнь, действия, привычки.
В-третьих. Барьеры и Инструменты
Мы узнаем, что именно тебе мешает сейчас стабильно идти к желаемому состоянию, что вызывает сложности, и как со всем этим уверенно разобраться.
В-четвертых. Методика Опоры
Я расскажу за методику создания внутренней опоры и покажу, как с помощью неё именно ты можешь прийти к желаемому результату.
Моя личная программа длится 3 месяца и стоит 900 €. Но сейчас я предлагаю отдельную консультацию всего за 19 €.
Я поставил такую цену, потому что это мой эксперимент, и я хочу, чтобы ты могла с комфортом попробовать работу со мной и убедиться в ценности подхода.
Если после консультации ты не почувствуешь сдвига – не получишь ясности или внутреннего облегчения – я верну деньги. Вопрос даже не в деньгах, а в реальной пользе, которую я хочу тебе дать.
Подарок 1. Чек-лист “7 человеческих утечек энергии”
В этом гайде ты узнаешь, где ты сливаешь свою энергию каждый день и сможешь начать возвращать её уже сегодня, чтоб направить конкретно в то, что ты хочешь создавать для себя. Меньше слива = больше ресурса!
Подарок 2. Мини-гид “Что делать, если ничего не хочется”
Честный, прямой и безжалостно полезный PDF с 2 сценариями поведения в состоянии апатии и 1 простым выходом из “ничегонехотения”.
Подарок 3. Наша запись встречи, к которой ты сможешь вернуться
Ты сможешь переслушать её в своём ритме, вернуться к ключевым точкам, выписать, осознать - так, как удобно тебе. Это не “разовый разговор” - это твой ресурс, который остаётся с тобой.
Это мой эксперимент, поэтому я не знаю, сколько будет работать это предложение. Возможно, завтра появится уже что-то другое. Пока вы видите это – предлагаю воспользоваться. Не факт, что вам снова попадется эта реклама :)
А ещё, как только я проведу достаточно разборов, я погружусь в формат долгосрочных программ.
Я не работаю с людьми, которые ждут “волшебный пендель”.
Я работаю с теми, кто хочет научиться быть устойчивым, мягким и честным с собой. Кому важно создать опору внутри себя.
Мой подход — без давления, без лозунгов “надо”.
Только уважение к себе, внимание к чувствам и движение маленькими, но реальными шагами.
Что нужно сделать:
1. Выбери удобный вариант коммуникации ниже:
• Telegram
2. Нажми «Старт» или отправьте сообщение «Хочу на консультацию» в открывшемся чате
3. Я задам пару вопросов, чтобы понять, подойдёт ли вам формат, и мы согласуем время встречи.
Оплата — только после того, как мы оба поймём, что подходим друг другу.
Подай заявку сейчас, пока этот формат ещё открыт.